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头撞硬物、头悬双杠…这些老人健身“野路子”伤身

时间:2020-07-31 21:31

来源:δ֪作者:admin点击:

  老人健身 “野路子”不科学还伤身

  老人自创健身方法:头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”……

  一味进行不科学的强力锻炼,可能导致本身疾病加重,甚至诱发其他意外发生

  头撞树、甩鞭子,或者一群人围在一起仰天长“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”视频频繁登上网络热搜。这些“野路子”让人看得“不明所以”,被网友们戏称为搞笑的衍生物。

  中老年人群的养生,以公园散步、唠嗑为主,太极拳八段锦为辅,而在网络上的热门视频里,突然画风都变了。不过专家有话说:这些方法不但不科学,还会给身体带来伤害。如果一味进行强力锻炼,可能导致本身的疾病加重,甚至诱发其他意外发生。

  错误方法健身 扰民又伤身

  这些中老年朋友健身的“野路子”,可以分为三类。首先,贴近自然派。一切从模仿动物开始,动物会通过蹭树干来弥补手短挠痒够不着的痛苦。现在的中老年人为了更加贴近大自然,纷纷模仿这样的动作。先围绕树木“施法”,再与树进行亲密互动,用双手拉着树干做引体向上,用手臂和后背摩擦树桩,甚至还有老人用头撞树,丝毫不顾树的承受力。

  不过也有不少中老年人,选择同样是柱状物的钢管,光着上身挺着胸脯用头频繁撞管,哐当作响,不知他的头,是否能承受得了?有些老人觉得以上互动方式太简单,为了挑战自我,甚至将身体弯成乌龟状,双手双脚并用在地上爬行锻炼,有些人速度堪比猫科动物。更有甚者,每日都会穿上全身豹装,四肢着地模仿豹子的动作,在楼梯上爬行。

  其次,随地健身派。有些老人认为,年轻人玩小区的健身器材,没有发挥出器材的优势。他们不用双手拉把手,而是双脚踏步机,双手疯狂挥舞,四肢全部运动起来,姿态虽然认真,但看起来并不协调;单手抓单杠,全身像钟摆一样左右摇摆;脚倒挂单杠,身体180度荡起来;用绳子绑双杠,双手拉绳子,以自己为中心做轴,双脚悬空360度表演“爱的魔力转圈圈”;甚至还有用绳子挂在自己的下巴,悬空360度表演“爱的魔力转圈圈”。这些动作不仅对自己的身体有危害,甚至有可能伤害到身边经过的路人。

  再次,增进互动派。为了增强人与人之间的交流,老人们不再用脚踢毽子,他们用头来接毽子;年轻人打篮球用胯下运球秀操作太简单,一些老年朋友已经把胯下运球运用在了打羽毛球上;晨昏时老人们竖中指和胸贴胸的组团舞蹈,引起路人的一片惊叹;甘肃省兰州市滨河路一位老人甩鞭子锻炼,鞭炮般“啪、啪”的声音,吓人又吵人;山东省滕州市的一群大妈,每天入夜张开双臂仰天长笑,魔性的笑声,夸张的动作,让周边居民直呼“瘆得慌。”

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